篋 絎羃 BMBc  絖 絎

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〜中高年のための〜イスに座ってらくらくエクササイズ
講師 大下 由起恵
JCCA ひめトレインストラクター
月額 ¥3,240
教材費: なし
木曜日
第2,第4
10:00 〜 11:00
教室: 5F


ポッコリお腹、猫背、尿もれなどに効果大!ひめトレポールを使い、ゆったりエクササイズすることで体幹を鍛え、姿勢改善&お腹周りを引き締めます。運動が苦手な方にもオススメです!
パステル和柄遊び講座
講師  菜美子
つながることだま菜美子代表
月額 ¥2,160
教材費: 別途要
木曜日
第3
10:00 〜 11:30
教室: 2F


パステル画とインテリア書を組み合わせたカラフルなアート。筆は使わずある物を使った技法で、初めてでも驚くほど簡単に書けます。


〜子ども・初心者〜お箏のお稽古
講師 鷹見 雅芙花(たかみ がふか)
箏曲生田流正派准師範
月額 ¥3,240 (内30分間)
教材費: 別途要
木曜日
第2,第4
10:00 〜 12:45
教室: 4F


弾き方と調弦の仕方をひととおりマスターしたら、自由なスタイルで好きな曲を楽しめますよ。ポップスやクラシックの曲なども弾いて楽しめます。
〜ママの心と体を癒します〜ママとベビーのためのヨガ
講師 寺西しのぶ
(財)日本ママヨガ協会認定講師、IHTA認定マタニティ産後ヨガインストラクター
月額 ¥2,592
教材費: なし
木曜日
第1,第3
10:30 〜 11:30
教室: 5F


ママとベビーが一緒に楽しめるヨガ教室です。ベビーと一緒にココロと体をほぐし、リラックス&リフレッシュ!身体の固い方でも大歓迎!骨盤矯正・引き締め効果・ベビーの体幹も鍛えます。

チケットもあります。 10回分14040円・5回分7290円
クレイセラピー
講師 加藤 真紀
国際クレイセラピー協会認定 クレイインストラクター クレイセラピスト養成校資格
月額 ¥4,320
教材費: 初回のみ16200円
木曜日
第2,第4
10:30 〜 12:00
教室: 2F


クレイセラピー認定講座

フランス産天然クレイを使って美容やトラブルに活躍するお肌にやさしいホームケアアイテムを6種類作ります。
講座終了後は認定書も授与されます。

まずはデトックス&美肌クレイハンドパック体験に参加してクレイのパワーを感じてみませんか?」」
ポーセラーツ
講師 中村 薫
日本ヴォーグ社認定ポーセラーツインストラクター
月額 ¥2,592
教材費: 別途要
木曜日
第2,第4
13:00 〜 15:00
教室: 2F


今人気のポーセラーツ♡
白い磁器にシール感覚で使える転写紙を自由に貼って、オリジナルの食器やインテリア雑貨がお作りいただけます。
ご自分用にはもちろんプレゼントにも大変喜ばれます♪
親子でお箏のお稽古
講師 鷹見 雅芙花(たかみ がふか)
箏曲生田流正派准師範
月額 ¥3,240
教材費: 別途要
木曜日
第2,第4
13:30 〜 14:30
教室: 4F


個人30分のお稽古 限定2組様募集中!!


6か月〜のお子様と保護者の方でお箏の音色を楽しんでいただけます。

プレイマットの上に楽器を置いて、きれいな音のするおもちゃや、絵本などを並べています。小さなお子様も退屈せず親子でお稽古していただけます。



サルサダンス(キューバン)
講師 キャプテン上田
Los Amigos Carientes所属、ヤマハPMSドラム講師
月額 ¥4,320
教材費: 別途要
木曜日
第1,第3
14:00 〜 15:30
教室: 5F


ラテンの陽気な音楽に合わせて踊ります。ダンス初心者の方大歓迎ですよ。軽く体を動かしたい方には是非お勧めです。
パチカでリズム
講師 キャプテン上田
Los Amigos Carientes所属、ヤマハPMSドラム講師
月額 ¥3,240
教材費: 別途要
木曜日
第1,第3
15:30 〜 16:30
教室: 4F


2個の玉をヒモでつないだ魔法の楽器「パチカ」を使って楽しくリズムをきざみます。簡単なダンスも入れ、カラオケにバッチリ!
親子deバレエ
講師 小西友里

月額 ¥8,640
教材費: なし
木曜日
第1,第2,第3,第4
16:00 〜 16:50
教室: 5F


本格的なバレエを始める前のプレバレエクラスです。
キレイなバレエ音楽を聴きながら踊る箏の楽しさを覚えていき、
音感・リズム感・表現力を磨きます。
ママでもパパでも大歓迎です!
お子様と一緒に無理なく楽しく、体を動かすプログラムです。
ご家族で楽しくレッスンしましょう。
月4回 ¥8.640(お子様1人¥6.480)
〜個人・グループ〜ボイストレーニング
講師 Hiro
AN MUSIC SCHOOL
月額 ¥8,640 (内45分間)※19:00〜20:00はグループレッスンとなります。
教材費: 別
木曜日
第2,第4
17:00 〜 20:00
教室: 4F


初心者からプロ志望者まで幅広いニーズに応えるマンツーマンのレッスンです。カラオケで上手に歌えるようになりたい、お腹から声を出してストレス発散したいなど何でもOKです。目的別に応じたレッスンでenjoyしてみませんか?


※グループ(2名以上)は月額4,320円
伸び伸び楽しくボーカルレッスン♪
講師 MITSU
シンガーソングライター
月額 ¥7,560
教材費: なし
木曜日
第1,第3
18:00 〜 20:50
教室: 4F


第1・3(木) 18:00〜18:50/19:00〜19:50/20:00〜20:50
月2回 個人レッスン50分
初心者から現役シンガーまでその人の持っている魅力をのばしきるレッスン
,笋気靴ぅ茱 気功 
講師 二階堂 弘美
全米ヨガアイランスRYT200 ・メディカルヨガTT ・アナトミック骨盤ヨガTT (NPO法人、気功協会) 気功の学校2015年期終了 
月額 ¥3,240  (木)第1・3 18:45〜19:45 19:45〜20:45
教材費: なし
木曜日
第1,第3
18:45 〜 20:45
教室: 5F




,笋気靴ぅ茱
忙しい生活をしていると自分と向き合う時間とても短くなりますね。ヨガは万能薬ではありませんが心身、生命力の回復に驚くほど効果的で自分の呼吸を意識する事や、思考や動きを止めて心の静かな状態を観察することで 心に落ち着きを取り戻す事ができます。

気功
気功は、体の中の自然を呼び覚ますやさしい方法です。
わずかに微笑んで、ふっと力を抜き、心身をゆるめて楽に動きます。



※月2回¥3,240 
フロアバレエストレッチ
講師 小西 友里
香西バレエスタジオ
月額 ¥3,240
教材費: 無
木曜日
第2,第4
19:00 〜 20:30
教室: 5F


立つ、座る、寝ころぶの状態でレッスンします。音楽に合わせながらストレッチしたりと、バレエにこだわらず行いますので、初心者の方でもリズム感がなくても体が固くても男女問わず大歓迎です! 対象:15歳以上